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卒乳後のお酒は太る人が多いって本当!原因は何

卒乳後のお酒太る理由

卒乳後にはダイエットをしようと頑張っている人がたくさん。

 

ところが、お酒も解禁になるので「ダイエットしていても太ってしまった」という方が多いんです。

 

かなり悩んでいる人は、大好きなお酒が解禁になっても太るのが嫌でやめてしまったりします。

 

これで痩せればいう事はないのですが・・・体系の変化もなく痩せもしない人がいる事が解りました。

 

 

 

産後に痩せない理由ベスト3

@食事の可能性
Aお酒の選び方
Bストレスのせい

上記の3点が挙げられていました。

 

 

食事がミソ!

驚く事に、本当は食事で太っている人が「お酒で太った」「お酒で太るんだ」と勘違いしているのです。
食事の量はいつもと一緒なのに『なぜか太ってきた』と感じている人が多いのが証拠ですね。

 

妊娠する前の話になりますが、お酒を飲む時

 

食事の量を調整していませんでしたか?

 

大多数の人が「お酒を飲むから食事は控えめに〜」と、無意識でもやっていました。

 

卒乳後は、授乳中の食欲はそのままに+お酒も飲む。となるから太りやすくなってしまうのです(涙

 

もちろん、出産後に体質が変化したという方もいますが、もう一度

 

食事のバランスや量を自分で考えてやってみましょう♪

 

 

どんなお酒がいい?

今のお酒はいろんな種類がありますが、出来れば糖質OFFや糖質ゼロの物を購入すると良いでしょう。

 

卒乳後に太り始めた人の中では、お酒の選び方に気を付ける人が増えています。
カロリーなども頭に入れておくと良いですね。

 

 

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怖いのが育児ストレス

太る原因として一番大変なのが、育児ストレスなどでどうしても飲みすぎてしまう人がいることです。卒乳後はお酒も解禁となるので、どうしてもお酒でストレス解消と言う人も出てきます。
飲みすぎは太るモトでもあるので注意が必要ですよ!

 

どうしても飲みすぎる人の対策として、1日に飲む分量をお腹いっぱいの時に冷蔵庫に入れるようにするといいですよ。お酒好きな人は生ぬるいお酒は嫌なものです。冷蔵庫に入れておく量を少なくできれば、飲む量も減らせます♪

 

 

 

卒乳後にお酒を飲んで太ってしまった人の中に思い当たる点はありましたでしょうか?
太る事を気にせずに楽しいお酒を飲めるように食事からお酒選びまで全てを見直してみると、卒乳後のお酒で太っている原因の答えがみえてきます。

 

卒乳後の気になる【ダイエット事情】⇒