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【旦那はショックを受けている】胸が大きくなる方法とは!?

授乳が終わり、しぼんでいく胸をみるとむなしくなりますね。

 

私もあまりの垂れている状態に驚き、ショックを受けました。
ですが、自分以外にもショックを受けている人がいることに気づいていましたか?

 

そう、旦那さまです。

 

デリケートなことなので、直接言われることは少ないかもしれません。でも、旦那さまは気付いています。胸が急激に劣化していることに・・・

 

 

 

旦那さまのためにも、自分のためにも、バストアップ頑張りましょう!

 

ここでは、旦那さまにいかにも「バストアップ頑張ってます!」と思わせずに、こっそり出来る方法を紹介します。

 

ちなみに私は、ダイエットのために夫の横でダンスを踊っていたら、すごく白い目で見られました・・・

 

おすすめの3大バストアップ法

(1)姿勢に気をつける

私も姿勢に関してはとても悩んでいました。

 

育児をしていると、どうしても猫背になりますよね。姿勢を正して授乳なんてしていませんでしたし・・・

 

姿勢を正すことで、胸が大きくなったように見えます。

 

さすがに抱っこしながらは無理なので、家事をしているときやお出かけの時でも意識すると全然違います。特におでかけの時は、姿勢が良い方が綺麗にみえますよね!

 

肩が凝り固まっている方は、肩甲骨を意識して腕を回すのもおすすめです。
思い切って整骨院にいくのもよいでしょう。

 

私も授乳後に整骨院にいきましたが、「肩が信じられないくらい凝ってます」といわれました。

 

あまりに凝り固まると、姿勢を正すこと自体がきつくなってしまいます。ガチガチの方はぜひ行ってみましょう。

 

 

 

(2)エクササイズ

思いっきり体操していたら「何しているんだ?」とばれてしまいます。そこで、日常生活に取り入れられるバストアップのエクササイズを紹介します。

 

”抱っこでバストアップする”

胸の筋肉がだらけてしまっているので、それを鍛えるために、抱っこを活用します。

 

お子様を抱きかかえる時に、胸に力をいれます。これだけです。

 

え?と思うかも知れませんが、実際抱っこする時は恐らく腰に力をいれていると思います。それを胸に変えるだけです。意外にもかなりの効果があります。

 

しかも子どもとのコミュニケーションにもなるので、楽しめますよ♪

 

 

(3)イソフラボンを摂取する

イソフラボンといえば、お豆腐や豆乳ですね。

 

私は気軽に摂取できる豆乳をおすすめします。ただ豆乳を飲むのでは飽きてしまうかもしれないので、私はよくスムージーにしています。

 

いろんなフルーツや野菜をプラスして、飲むことができます。なんとこれ、子どもの栄養満点おやつにもなりますよ〜。

 

「ジュースだ!」と思って喜んで飲んでいます(笑)

 

 

 

【まとめ】

この3つをちゃんと継続して実行すると、徐々に胸を大きくすることができます。

 

もしかしたら旦那さまは、影の努力に気づき、喜ぶかもしれませんね。
悪化して更にがっかりさせないように、早く胸を大きくしちゃいましょう!

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