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【ママ注意】授乳後のバストアップを邪魔する「食べ物」とは?

バストアップするために、良い食べ物というのはよく聞きますよね。大豆製品など、ぜひ取り入れたい食品です。

 

しかし、その裏でバストアップの邪魔をしている食べ物があるのはご存知ですか?知らず知らずのうちに摂取しているかもしれません。

 

せっかく良い食べ物を摂取しても、邪魔をするものを食べてしまってはプラスマイナス0です。そうならないためにも、注意したい食べ物をチェックしておきましょう!

 

 

バストアップの邪魔をする食べ物

1、炭水化物
炭水化物は、バストアップの効果もあります。
ですが摂取しすぎると逆に邪魔をしてしまいます。

 

バストアップするには、お米がおすすめです。栄養価が高く、糖質もあり、バストアップ要素があります。

 

しかしそんな炭水化物をとりすぎると、糖質のとりすぎになります。血糖値が不安定になったり、ホルモンバランスが崩れてしまいます。

 

全くとらないというのも、糖質が不足しすぎて栄養バランスがくずれてしまいます。ですので、適量を食べるようにし、食べ過ぎに注意しましょう。

 

 

2、添加物
添加物は体に良くないということは皆さんご存じだと思います。

 

自然の成分ではないため、ホルモンバランスを崩します。

 

主に、インスタント食品やファーストフードがあげられます。日頃食べる機会が多い方は、バストのためにも控えましょう。

 

 

 

3、ブロッコリー
ちょっと意外なものが邪魔をするんですね。

 

ブロッコリーには、インドールと言う女性ホルモンを抑制する成分が含まれています。女性ホルモンの分泌量は、バストアップに比例してくるので、抑制されると困りますね。

 

ちなみに、ブロッコリーだけではなく、アブラナ科の野菜は全てその効果があります。口にする機会が多い物だと、大根やわさび、カリフラワーが含まれます。

 

せっかく増やした女性ホルモンも、ここで減らされてしまいます。

 

 

 

4、コーヒー
授乳中は飲めなかったコーヒー。

 

「やっと飲める!」とテンションがあがりますが、実は邪魔するものなんです。
しかもコーヒーはいろんな角度から見ても、バストにはデメリットが多すぎます。

 

カフェインは自律神経に影響を与え、女性ホルモンの分泌を減らしてしまいます。
またカフェインといえば覚醒。眠気覚ましにも使われますが、バストアップに睡眠は必須です。夜眠れなくなったりすると、悪い影響しか与えません。

 

更に、カフェインは体を冷やす効果があります。利尿作用があるので、水分が出てしまうんですね。そうすると血行が悪くなり、バストアップの効果は薄まってしまいます。

 

飲んだらダメというわけではないので、飲みすぎに注意し、1日1〜2杯にしておきましょう。

 

 

どれも絶対に食べたらだめというわけではないですが、摂取しすぎるとバストアップの妨げになるので、ほどほどにしておきましょう。

 

どうしても食べたい時は、その分バストアップに良い食べ物も少し多めにとるといいでしょう。

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