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「もうダメだぁ」授乳後バストアップが出来ない人へ最終兵器

授乳後のバストを見て愕然!
バストアップやる気はとてもあるけど、ストレッチ、サプリ、マッサージ・・・
いろいろ試しても、なかなかバストアップできない人もいると思います。

 

「もう、どうすればバストアップできるの!?」

 

行き詰った時に、最終兵器として“太る”という方法があります。

 

ちょっと極端な感じがしますが、自分の体型にあった太り方をすることで、バストアップが望めます。

 

では、どのように太れば、バストアップできるのでしょうか?

 

バストアップできなくて悩んでいる方、最終手段として、チェックしておきましょう。

 

 

バストと脂肪の関係

バストは脂肪でできています。

 

これは知っている方が多いと思います。

 

脂肪の下には大胸筋があり、そして乳腺があります。

 

授乳中は、その乳腺が発達していたため、バストが大きくなっていました。

 

授乳後は、乳腺の発達が弱くなるために、今まで大きかった胸がバストダウンしてしまいます。

 

乳腺を発達させるために、サプリを飲む方法があります。
大胸筋を鍛えるために、筋トレをする方法があります。

 

では、バストの脂肪はどうやって増やせばよいのでしょうか?
脂肪は鍛えることはできませんね。

 

そうなると、太る方法ということになってきます。

 

ですが、いくらバストアップするからといって、体全体まるまる太るのは嫌ですよね。
だからといって、たくさん食べてバストだけに栄養を回すなんで器用なことはできません。

 

 

太り方にもいろいろあります。まずは自分が太りにくいのか、太りやすいのか、それによっても変わってきます。

 

 

『バストアップ』いろいろな太り方

まず最初に、とにかく食べればいいというものではありません。

 

とにかく食べることだけ考えていると、バストアップどころか、激太りしてしまいます。
脂肪をつけるために合った食品もあるので、ご紹介します。

 

【ターゲット】太りにくい人

痩せ型で、バストも元々大きくなく、授乳後で更に削げるように小さくなってしまったタイプの方。

 

脂肪分が多い食べ物はいくらでもありますが、中にはドカ食いしなくても激太りしてしまうものもあります。

 

おすすめの太り方は「お米」です。
お米は、脂肪になる糖分だけでなく、ビタミンや鉄分も豊富です。
バストには欠かせない他の栄養素もとることができるので非常に効率的です。

 

ですが先ほど言った通り、食べ過ぎてしまうと変な太り方をしてしまいます。

 

まずは自分の食生活を振り返ってみてください。

 

お米はちゃんと摂取していますか?
おかずだけだと栄養バランスが悪く、女性ホルモンのバランスも崩れてしまいます。

 

パンや麺類が多い人は、そのうちの一食をお米に変えてみましょう。

 

まずは食事にお米と取り入れることを意識しましょう。

 

 

【ターゲット】太りやすい人

太りやすい人は、お米を同じように食べると、激太りする可能性があります。

 

そこそこ食べているのに、バストアップができない場合は、バストに栄養がまわっていません。

 

お米を摂取していても、バストまでいかず、別の部分にまわってしまっています。

 

バストにきちんと行き届かせるには、まずは血行をよくしましょう。
血行不良だと、栄養はまわりません。

 

血行をよくするためには、体を冷やさないことが大切です。
氷たっぷりの飲み物を飲んだり、クーラーの温度を低くしたり、冷えてしまう原因はどこにでもあります。

 

可能な限りでいいので、日常的に冷たいものを飲んでいたなら、1日1回は常温のものや温かいものを飲むなど、徐々に変えていきましょう。

 

 

バストにとってどんな太り方がベストなのか、自分のタイプを確認してみましょう!

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