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【貧乳を呼ぶ】アミノ酸が不足する怖さを知ってしまいました。

一昔前にアミノ酸ダイエットが流行り、一気に名を広めた「アミノ酸」。

 

体に良い影響を与えそうなイメージがありますね。
実はバストアップにも大きな影響を与えるんです。

 

そもそもアミノ酸とは何者なのでしょうか?
そして、バストとはどのような関わりがあるのでしょうか?

 

 

アミノ酸とは(バストアップ)

アミノ酸は、タンパク質を作るもととなる成分です。

 

タンパク質は、私たちの体には欠かせないもので、筋肉や血、骨からDNAまで体の中の様々な部分を作っています。

 

離乳食でも「タンパク質は成長のために必要なので、必ずとりましょう」と言われたはずです。

 

体に必要なアミノ酸は、約20種類といわれています。

 

その中で、大きく2つの分類に分かれます。

 

“必須アミノ酸”と“非必須アミノ酸”です。
必須アミノ酸は聞いたことがあるかもしれませんね。

 

必須アミノ酸は、体で作り出すことができないため、食品から摂取するものです。
非必須アミノ酸は、体で作ることができるものです。

 

よく必須アミノ酸をうたった商品をみかけるのは、そういうことなんです。

 

 

バストアップとの関係

バストアップにはタンパク質が必要です。

 

バストは筋肉や脂肪でなっているので、タンパク質が足りないとバストダウンしてしまうんです。

 

大きく関わってくるのが、アミノ酸の中の「アルギニン」という成分です。

 

必須アミノ酸の代表的な成分で、成長ホルモンの分泌を増やしてくれます。
成長ホルモンがバストに関わるということは、なんとなくイメージがわくと思います。

 

私たちが、成長期にどんどんバストが膨らんできたのも、成長ホルモンのおかげです。
それは10代だけではなく、大人になっても分泌はされています。

 

成長ホルモンを増やすことで、バストも女性らしい形になるのです。

 

 

アルギニンを摂取できる食べ物

アルギニンを摂取できる食べ物はいろいろあります。
中でも、おすすめのものを紹介します。

 

  • 大豆製品
  • かつお
  • 鶏肉
  • にんにく

 

恐らく毎日口にしているであろう食品にも、少量でもアルギニンは含まれていると思います。

 

それだけメジャーなアミノ酸なんです。

 

意識して摂取することで、成長ホルモンを増やすことができるので、ぜひ日常のご飯に取り入れましょう!

 

 

ちなみに、自身のバストアップももちろんですが、成長ホルモンといえば子供のこともあります。

 

成長ホルモンの分泌が多いと、筋肉もつき、背も高くなります。そこで私が子供にしている、おすすめの摂取方法を紹介します。

 

 

それは、高野豆腐です。
高野豆腐は、食品の中でも断トツでアルギニンの含有率が高いです。

 

ですが、高野豆腐はお子様だと好き嫌いもあるし・・・

 

そんな時は、高野豆腐を戻さずに、そのまま削って何にでも入れます。
私は離乳食の頃から、とりあえず何にでも入れていました。

 

大根をおろすようなおろし器で削って入れるだけです。

 

あまり入れすぎると触感に影響がでるので、気にならないくらいにしておきましょう。
団子などではつなぎの役割もしてくれますよ。

 

これだったら、子どもはもちろん、ママも気にせず摂取することができますね!
親子で成長ホルモンを増やして、理想の体をつくりましょう。

 

 

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