3児のママ|私が成功したのは

バストアップについて
「嘘だー」「信じられない」
なんて言う前に

1日も早くバストアップしたい人へ↓↓

揉むと大きくなる

>>【初回10円キャンペーン中】SNS・インスタでモデルが絶賛のバストアイテムがコチラ!

※今だけ豪華特典付き!

卒乳後のおっぱいを大きくする【3つのポイント】

卒乳後のバストアップについては、特に母乳育児をされていたママはみんな悩むところですよね。

 

私も本当に悩んで目を背けたくなりましたが、やっぱりおっぱいがあるとないのとでは洋服の着こなしも変わってきますし、主人や子供の目(子供ってママやパパの見た目を結構お友達に喋ったりしますよね)も気になりますし、頑張ってバストアップを目指そうと心に誓いました。

 

どうしたら大きくなれるのか、小さくなった原因と合わせて調べて実行してみることにしました。その結果、完全に元に戻ったとは言えませんが、確実に妊娠前の大きさに近づきつつあります。

 

私がやってきた事を3つのポイントに分けてご説明します。

乳腺を刺激する

卒乳後に小さくなってしまう大きな原因として乳腺があります。授乳のために妊娠時から発達してきた乳腺が、産後1年ぐらいかけて徐々に委縮してしまうことで張りのある大きかったおっぱいが小さくなってしまうのです。

 

この委縮した乳腺をマッサージによって刺激することで膨らみを戻していくのですが、痛みを感じない程度の優しいマッサージを心掛けてください。

 

おっぱいの位置を元に戻す

妊娠中や授乳中より小さくなるというよりはしぼんでしまったという表現が近いのかもしれませんが、大きかった頃に伸びた皮膚や支えている靭帯が伸びてしまい、垂れて位置が下がってしまうのでサイズが小さくなったように見えてしまいます。

 

これを防ぐ役目が下着です。授乳中は授乳専用の下着を身に着け、卒乳後はバストアップ用の下着を着けると良いと思います。大切なことは機能がきちんとした下着を毎日身に着けることです。

 

どうしても、授乳中は下着を着けていない時間が増えてしまい、おっぱいを支えてあげることができず垂れてしまうことも多いのですが、卒乳後からでも間に合いますので、将来の美乳のためにも下着を身に着けることを習慣づけるようにしましょう。

 

おっぱいを内側から鍛える

おっぱいの下には大胸筋や小胸筋といった筋肉が存在しています。この筋肉たちを鍛えて筋肉をつけてあげることで内側から大きくする方法です。
これは、子育て中に限らずどの時期の女性のバストアップにもつながることです。

 

鍛えるといってもハードな筋トレをすることはなく、両手を胸の前で合わせて押し合うだけの簡単なエクササイズなので、家事や育児の合間にやってみてください。日常的に行い継続することで、徐々に筋肉がついてふっくらした胸になりますよ。

 

どれも無理しなければ続かないようなものではありませんので、是非やってみて下さい☆

 

関連ページ

【再確認】卒乳後のバストケアを怠ると怖い!!どうすれば?!
卒乳後のママのバストアップケアについてまとめました。バストケアを怠るとどうなるのか?考えた事ありますか?卒乳して満足していると、バストはどんどんヒドイことに・・・。要チェックです!
左右の胸の大きさが・・・。卒乳後のケアをサボるとピンチ!!
卒乳後に左右の胸の大きさが違う!そんなママが実はたくさんいるんです。卒乳後に左右の胸の大きさが変わってしまう原因と対策をまとめました。
卒乳後の胸を旦那に揉んでもらうには?
卒乳後の残念な胸を旦那に見られるのが恥ずかしい。そんなあなたでも卒乳後の胸を大きくするため旦那に揉んでもらえる秘訣を教えます。
【プエラリア】って何?卒乳後のバストアップに要注意!
バストアップといえばプエラリア。それぐらい有名な成分ではあるのですが、卒乳後のママにはあまりオススメしたくありません。その理由は・・・
勝手に痩せる?本当に卒乳して生理がくれば食欲なんて怖くないのか?
食欲旺盛でも卒乳して生理がくれば勝手に痩せるってほんと?卒乳後の生理再開で食欲に変化はあるのか、体重は減少するのか調べてみました。
卒乳後の自信がない体・・・。諦めるしかないの?
自身がなくなってしまった卒乳後の体。諦めてしまうにはまだ早い!こうすれば自身がない卒乳後の体も元に戻すことができます!
【負けないで!!】卒乳後の垂れた胸を復活させる「2つのポイント」
卒乳後に垂れた胸を見て諦める必要はありません!卒乳後でも間に合う垂れた胸を復活させる方法をお教えしましょう。
【旦那はどう思う?】卒乳後のおっぱいを見て本音を暴露
卒乳したおっぱいを見て、旦那はどう思うのか?世の中の旦那様は卒乳おっぱいをどう感じてる?まとめてみました。
⇒授乳後のおっぱいの変化【しぼむ原因と対策】
授乳後のおっぱいはなぜしぼむのか?授乳後のおっぱいの変化についてお話ししたいと思います。
【気を付けて!!】授乳後のバストアップでプエラリアは・・・
バストアップと言えばプエラリア!これは誰もが知っているかと思います。が、授乳後のバストアップについてはプエラリアは避けたい!なぜかというと・・・
【あなたの知らないバストアップの秘密】牛乳、バター、マーガリンは摂っていい?
バストアップするのに牛乳、バター、マーガリンは味方なのか敵なのか。牛乳、バター、マーガリンでバストアップできるのか!?確認しましょう!