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【勝手に痩せる?】本当に卒乳して生理がくれば食欲なんて怖くないのか?

授乳中、とにかくおなかが空いてたまらない。

 

食べても食べてもお腹が空いて一日中食べっぱなし!

というママも多いのではないでしょうか。
母乳を作り出すのにはそれだけの栄養が必要になるのですから、ママの食欲が止まらないのも無理ありません。

 

でも、それが授乳のせいだというなら、卒乳したら食欲だって自然に戻るのかしら?と疑問に思うでしょう。

 

残念ながら、卒乳後の食欲についてはかなりの個人差があります。
本当に食べる量が妊娠前に戻るママもいれば、まったく食欲が治まらずに授乳中と同じように食べてしまった結果、体重がみるみる増加してしまったママもたくさんいます。

 

これは、授乳中にたくさん食べてしまうことが母乳のせいだけではないということです。

 

「つわり」が食欲を促進?!

どういうことかというと、原因の一つに妊娠中の「食べづわり」というものがあります。常に何か食べていないと気持ち悪くなってしまうというつわりです。

 

この食べづわりだった人や、妊娠をきっかけに食欲が旺盛になった人は、胃の大きさが大きくなってしまっている可能性があります。

 

こうなると授乳に関係なく、たくさん食べていた食生活に慣れてしまった胃が、お腹を空かせている原因になってしまっている恐れがあります。さらに、妊娠中や授乳中はなるべく食べない方がよいとされる食べ物も多く、自分の好きなものをセーブしていたというストレスから解放されて、たくさん食べるきっかけになってしまう人もいます。

 

 

また、卒乳後にたくさん食べても生理がくれば女性ホルモンが整って勝手に痩せるから大丈夫だと思っているママもいるようですが、これもはっきりとした根拠はありません。

 

確かに生理が再開すると妊娠前の体の調子に戻ることが多いので、自然と食欲も落ち着き、痩せていく人もいるでしょう。

 

しかし、先ほども申し上げたように個人差が大きいので、すべての人が痩せると断言できません。残念ながら、生理が再開する女性ホルモンの活躍の中に確実に痩せる効果をもたらす成分はないのです。

 

個人的に言えば健康である範囲内であれば、体重が増えていたとしてもたくさん食べて、これからわんぱく盛りになる子供のためにも、体力をつけていつも元気なママであってほしいと思いますが、それはあくまで体重のコントロールが出来ていての話です。

 

ありあまる食欲に身を任せていると、確実に太って後悔することになります。

 

たくさん動いてくれる子供という味方がいるのですから、たくさん食べてもたくさん動いて上手に消化できることが理想ですね。

 

ファイトですww

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