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授乳後のおっぱいの変化【しぼむ原因と対策】

女性は妊娠すると、赤ちゃんが生まれた後にしっかり母乳を与えることができるよう、おっぱいに張りが出てサイズが大きくなります。

 

でもそれは残念ながら一時的なもので、授乳という役目が終わると自然としぼんでサイズが小さくなります。

 

しかもただしぼむだけでなく、形は崩れ、重力に負けて垂れてしまうのです。最初からしぼむとわかっているなら、しぼまないように阻止してキレイな状態を保ちたいものです。

 

原因はホルモン?

授乳後にしぼんでしまう原因は女性ホルモンが大きく関係しています。

 

決して、母乳で育てたからとか逆に母乳で育てなかったからという理由ではありませんので、出産を経験されたママは皆さん気を付ける必要があります。
女性ホルモンは卵巣を刺激して、子供ができる準備を進めます。

 

そこで妊娠していないとその準備をリセットするために生理が来るわけですが、妊娠すると今度は子供を育てるホルモンを活性化させ、産まれた後母乳が出るように乳腺に働きかけ、出産を待ちます。

 

この乳腺にホルモンが働きかけることで乳腺が発達し、おっぱいが大きくなっていくのです。

 

そして産後、いよいよ授乳本番です。
この時期は実際に母乳を作って外に出すために妊娠中に比べてさらに乳腺が発達します。出産前よりも、より一段と大きくなっていきます。ただし、大きくなるのはここまで。

 

離乳食が始まり、授乳の回数が減っていくと徐々にしぼんでいくのです。
これは、授乳しなくなると今まで発達してきた乳腺が委縮し、衰退していくことが原因。

 

そして完全に授乳しなくなると、役目を終えて力尽きたかのようにしぼみ、垂れてしまいます。

 

このように大きくなってしぼんでいくのには女性ホルモンが関係しているので、どうしても妊娠中や授乳中の時の大きくて張りがある状態を保つことは困難です。しかし、サイズダウンを最小限に抑えて、できるだけ垂れないように形を整えることは可能です。

 

サイズダウンしてしまった状態を元に戻すことは、豊胸手術やバストアップサプリ等お金をかければできることです。しかし、対策として最も基本的なことは、衰退していった細胞を活性化させることと、垂れてしまわないよう支えてあげることです。

 

細胞を活性化させるにはマッサージが有効なので、毎日継続してマッサージを続けることが大切です。それからどうしてもやってしまいがちなのが、授乳中にブラジャーを着けないということです。

 

できる限り頑張っているおっぱいを支えてあげる意味でもブラジャーを着けることで垂れてしまうことを防ぐことができます。

 

妊娠〜授乳までは体の仕組みによって大きさが変化していきます。

 

その変化にあった適切なセルフケアを継続的に行うことで、もとの状態に戻すことができるので、後悔しないように日頃から頑張っているおっぱいを労わってあげると、きっとそれに答えて元気を取り戻してくれますよ。

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