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卒乳後の自信がない体・・・。諦めるしかないの?

どれだけナイスボディで魅力的な体を持った女性でも、妊娠して出産して授乳まですれば体形が崩れてしまうのは当然です。

 

妊娠によってお腹が大きくなったことで出来てしまった妊娠線。出産時の骨盤の歪みによって大きくなってしまったお尻。

 

そして一番ショックが大きいのが卒乳後の残念なおっぱいの姿・・・本当に自信がなくなります。

 

 

やっぱりおっぱいというのは女性の象徴でもありますから、しぼんで垂れてしまったおっぱいを見ると、一気に老けてしまった感じがしますし、自分の体に自信がなくなってしまうのは当然のことです。私もその一人でなんとかならないものかと真剣に悩んでいました。

 

「子供を産んだのだから仕方がないこと」と諦めるにはまだ早い!
美容整形などに頼らずともご自身の日々の努力で妊娠前のおっぱいを取り戻すことができます。

 

卒乳後のおっぱいの状況がどのようなものかによってもケアの方法が異なります。そこでおっぱいの状況に合ったケアの方法をご説明します。

 

 

おっぱいのサイズが小さい

おっぱい自体のサイズが小さくなってしまった人は、授乳中から徐々に委縮してしまった乳腺が原因です。この乳腺にマッサージで刺激を与えて活発にさせることでサイズアップすることができます。
おっぱいを持ち上げたり、横から中央に向けて寄せたりすることで乳腺が刺激されます。あまり強くやらずに優しくマッサージしてください。

 

 

おっぱいに張りがない

昔はパーンと張って弾力があったのにふにゃふにゃになってしまったという人は、おっぱいの下にある筋肉が衰えてしまったことが原因です。
この筋肉を鍛えるには胸の前で両手を合わせて押し合う簡単な体操を一日に数回、気が付いたときにするだけで鍛えることができます。

 

 

おっぱいが垂れ下がっている

通常の位置から下がって垂れてしまう原因はクーパー靭帯です。
クーパー靭帯とはおっぱいを支えて引っ張る役目をしていますが、授乳によって大きくなったり小さくなったりを繰り返すことや、赤ちゃんが授乳時にひっぱったりすることでクーパー靭帯が伸びてしまったり切れてしまうと支えきれずに垂れてしまいます。

 

残念ながら一度伸びたり切れてしまったクーパー靭帯を元に戻す方法はありません。しかし、下着を使って適切な位置で支えてあげることで、伸びきった皮膚や脂肪がその位置で再形成されていき、徐々に上向きな胸に矯正することができます。

 

 

このように卒乳後でも自宅で簡単にできるケアばかりで、ちょっとした日々の積み重ねできれいなおっぱいを取り戻すことができます。
自信がつけば活動の幅も広がって、ますます魅力的なママになることができますよ!諦める前にぜひお試しください。

 

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