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【あなたの知らないバストアップの秘密】牛乳、バター、マーガリンは摂っていい?

食べ物や飲み物でバストアップできるのは、皆さんもご存じだと思います。

 

その中でも気になるのが、日常でもよく出てくる“牛乳、バター、マーガリン”です。乳製品なので、バストにもいいのかな?とも思いつつ、ですが脂肪分も多そう。

 

では、バストアップにつながるのか、ひとつずつ確認していきましょう。

 

 

 

牛乳

牛乳といえば、バストに関係しそうな気もしますね。ですが、実際は乳成分や脂質はあまりバストには関係してきません

 

牛乳の成分で関係するのは、ミネラルとビタミンです。女性ホルモンのバランスをとり、活発にしてくれます。

 

ですが、牛乳単体だと、少し効果は少ないです。

 

そこでおすすめなのが、きな粉と一緒に飲むということ。
きな粉はイソフラボンが豊富で、バストアップの効果があります。

 

きな粉牛乳は、SNSで話題になり、今じわじわと人気がでています。

 

 

牛乳が苦手な方は、豆乳がいいでしょう。むしろ牛乳より豆乳の方が、バストアップの助けをしてくれます。

 

牛乳で飲む方は是非きな粉を。豆乳の方はそのままでも。自分が好きな方を選ぶといいと思います!

 

 

 

バター

少し前に、売り切れになったり、値段があがったりと話題のバター。乳製品なので、牛乳同様、バストに関係がありそうですね。

 

バターの中身は、基本的には牛乳と油です。ですので、牛乳に入っている栄養素とほぼ同じものが摂取できます。ミネラルやビタミンは欠かせないですよね。

 

バターは消化率が高いのもいいところです。

 

ちなみに、バターは生クリームと塩があれば自宅でも作れます。いろいろ無駄に入っているものがあったりもするので、自宅で作れば安心ですね。

 

きっと子どもも喜んでお手伝いしてくれるでしょう♪

 

 

 

マーガリン

最近は、バターが手に入りにくいので、マーガリンを使っている人も多いのではないでしょうか?

 

マーガリンもバターと同じような感じですが、マーガリンには添加物が加えられています。その中でもよく話題にあがるのが、“トランス脂肪酸”というものです。

 

病気になりやすく、海外では販売禁止になるほどの成分だと言われています。

 

ですが、日本はまだ規制されておらず、そもそも規制されるほどの量が入っていないともいわれています。

 

いずれにしても添加物は添加物。できればとりたくないですよね。

 

マーガリンもバストアップの要素は含んでいますが、マーガリンにするならバターの方がいいでしょう。

 

 

 

【まとめ】

振り返ってみると、牛乳もバターもマーガリンも、どかんとバストアップをしてくれるということではないですね。

 

「バストアップしやすい体づくりをしてくれる」という表現がいいかと思います。

 

摂取のしすぎは悪影響がでてしまうので、ほどよく、適度に摂取しましょう!

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