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卒乳後に太る原因とは?何がどの様に関係しているのでしょうか?

卒乳後に太る原因は?

 

育児をしていると、先に卒乳した先輩ママさんから

 

「卒乳後に太った」

 

などと言う話を聞いた事はありませんか?
実際に調べてみても、多くの人がこの「卒乳後太った」という事について関心があるようです!

 

 

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卒乳後に太る原因

  • 第1位は食べ過ぎによるもの
  • 第2位は育児ストレス
  • 第3位は運動不足

 

食べ過ぎ

食べ過ぎの原因は、妊娠後期から大半の妊婦さんが食欲旺盛になり、出産しても母乳育児の間はこの状態が続くからなんですね。
母乳育児の間の食欲は、自分でもびっくりする位に食べていても何だかまだお腹の空いている様な状態が続いています。

 

母乳をあげている間はこの食欲で良いのですが、卒乳後もこの食欲が衰えるかと言うとそうではない人が多いのです。
卒乳後、ほとんどの子どもさんは食事に移行していると思いますが、子どもの残した食べ物を勿体ないと思って食べていませんか?

 

この食べ残しを食べる事も、立派な太る原因です。
身に覚えがある方は、ちょっとだけ気を付けてみて下さいね。

 

 

育児ストレス

食欲だけが原因かと思いきや、育児ストレスから過食になっている人もいます。毎日赤ちゃんと向き合っていると、どうしてもストレスが溜まってしまうんです。これ、ママになれば誰しも経験あると思います。
自分で食欲を抑えようとしても、ストレスのせいで知らず知らずのうちに手が出てしまい、お菓子などを食べてしまう。こういう人が沢山いるんです。

 

この時にお菓子を選んでしまうのは、「疲れから甘い物を欲している」という状態のママが多いみたいですね。

 

 

運動不足

そして3つ目が、「運動不足」
運動不足の原因としては、赤ちゃんに手がかかって自分の時間が持てない事にあります。

 

時間が出来たので運動しようと思っても、赤ちゃんが泣きだすとそれどころではありませんし、赤ちゃんが眠るとホットしてしまい何も出来なくなってしまう人もいるくらいなんです。
赤ちゃんと一緒でもベビーカーを押してウォーキングくらいは出来ますが、カロリーを消費しようと思うと何時間も歩き続かなければなりません。
しかも赤ちゃん連れとなると大量の荷物が発生します。
私の経験ですが、近くのスーパーに行くだけでも必ずおむつは必須。その他にもおしりふき、汚すと困るので着替え、飲み物なども常に持ち歩いていました。

 

 

 

産後太りは皆さん気にしているようですが、卒乳後に太る事にも気をつけたいですね。

 

 

では、卒乳後の食欲に注目してみてみましょう。

 

⇒【卒乳後の食欲は一体どうなるの?そのまま?それとも減るのでしょうか?】

 

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