3児のママ|私が成功したのは

バストアップについて
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断乳後のバストアップ

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授乳・卒乳後のバストをケアして大きくするには?

授乳や断乳・卒乳後のバストは小さくなりがち。

卒乳してからバストアップしにくい?

 

なぜかと言うと・・・

 

⇒出産から授乳までの間に、母体からは栄養がどんどん出ていきます。すべては赤ちゃんが使えるように!

 

 

妊娠中、みるみる体型が丸くなったりしませんでしたか?あれも、お母さんがしっかり栄養を蓄える為の働きなんです。

 

赤ちゃんを出産した後、お母さんの体はエネルギーを使い切った状態。そんな状態にも関わらず、母さんからは栄養が出て行きます。

 

出産って物凄いエネルギーを使いますよね?だから母体のダメージも相当なもの。それでも出産直後から育児が始まります。授乳も始まり、またエネルギーと栄養が出て行く。つまり・・・

 

栄養を蓄える暇なんてほとんど無い。

 

断乳や卒乳ができて初めて、摂取したエネルギーを自分身体の回復の為に使えるようになります。

 

【バストアップの基礎は体づくり】

「必要な食物をしっかり取る」

 

今までも、バランスを考えた食事をしていたと思いますが、あくまで赤ちゃんの為。でもここからは自分の回復の為に摂るんです。

 

炭水化物をはじめ、ビタミン・ミネラル・タンパク質など、とにかくバランスよく食べることが重要なんですね♪

「睡眠をしっかり取る」

 

卒乳した直後のお母さんには、なかなか難しいですが、しっかりとした睡眠・規則正しい生活。この2つが非常に重要です。

 

ただし、卒乳後は、夜泣きをされても添い乳で寝かせることができません。抱っこしたりゆすったりと、授乳以外の方法で寝かしつけるわけですから、“しっかりと睡眠を〜”なんて、夢物語ですよね。

 

ですが、意識することは大切なので、出来る限りやってみましょう!

 

 

とまぁ、偉そうな事を言ってますが、これだけでバストが完全復活!!するワケではないんですよね・・・。
次に、卒乳後のバストアップに欠かせないポイントを見ていきましょう!

 

【NEXT】>>>原因は○○だった!?|授乳後のバストを優しく大きく!

 

 

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